Het One Team is begonnen met het herfst/winterprogramma en meteen vliegen de blaadjes en regendruppels je om de oren...!
Op donderdagavond maken we het 'industrieterreintje' bij Molenkoog onveilig en op zondagochtend rennen we ergens in duin of bos.
De trainingen zijn met name gericht op het verbeteren van de looptechniek, de snelheid en kracht. Dus kort werk, heuvels, kracht- en balansoefeningen ...enne....ARMEN!!!!
En dit alles is niet voor niets. Tijdens mijn bezoekje aan Mark Evans in Amerika ben ik tot de conclusie gekomen dat rompstabiliteit en techniek de doorslag geven bij het leveren van een topprestatie. Hierover later meer.
Vooralsnog gaan we lekker met zijn allen hard trainen en genieten!
Ferdinand
Geen opmerkingen:
Een reactie posten