Deze week is er hard getraind door de triatletes en ook door de kleine mannen Noah en Boaz Mulder.
De triatletes Karlijn en Jasmijn van der Burg hadden een zware trainingsweek in opbouw naar de triathlon van Aalsmeer op zondag 29 augustus. Hierbij hoorde ook de crossloop in Den Hoorn van 4 km. En dan niet zomaar...nee ... die dag eerst nog een zware fietstraining en dan 's avonds eerst samen met de coach 5 km inlopen en dan de 4 km wedstrijd. Niet voluit, dus de dames moesten inhouden. Dit gaf een grappig gezicht van een springende Jasmijn die als een veertje aan kwam stuiteren vlak voor de finish, harder wilde, maar niet mocht. In de eindsprint kon ze toch nog even 'los' om dat fijne gevoel van winnen te ervaren. Karlijn zat er net achter en Ferdinand liep met haar mee. Ja, de coach moet zo zijn aandacht wel eerlijk verdelen...haha! En ondanks die zware week liepen ze maar 15 tot 20 sec langzamer dan vorige week. Als dat geen vooruitgang is..!
De 'kleine mannen' hadden op hun nieuwe racefietsje ook al wat kilometertjes gemaakt en deden ook mee aan de cross (1km) en hebben hun eigen tijd verbeterd. Dit resulteerde wel in zere beentjes. En ook de meiden voelen deze week wel in hun benen.
Ik geloof dat de coach een traktatie had beloofd als de meiden heelhuids uit deze zware week kwamen. En dat deden ze en dan ook nog met een glimlach op het gezicht! Dat is dus de gratie van échte stoere triathlonkanjers!!!
Voor onze kogelslingeraar Vincent Onos is het seizoen ten einde. De overwinning op het NK was de laatste wedstrijd. Nu op naar de winter waarin ook hard getraind gaat worden! We zullen een foto maken van vóór en ná de winter en kijken hoeveel spierballen erbij zijn gekomen na al die krachttraining die op het programma staat!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten