Meiden online!

'De meiden' - zoals ze toch maar steeds in de volksmond genoemd worden alsof ze een soort Siamese tweeling zijn terwijl het toch twee enorm verschillende individuen zijn - hebben een eigen website in elkaar geknutseld!!!
Echt heel leuk om even op te kijken en natuurlijk een berichtje achter te laten!
Misschien een leuk idee voor andere One Teamers? Voor een appeltaart helpen we (Karlijn, Jasmijn of Remkje) je graag op weg...haha!
Jasmijn: http://www.wix.com/triatlontexel/jasmijnvanderburg
Karlijn: http://www.wix.com/triathlontexel/karlijn

Even voorstellen: Marco Hoogenraad

Zoals jullie weten zijn er weer nieuwe leden van ons team en dus....moeten ze zich even voorstellen natuurlijk! Hier het stukje van Marco. Welkom Marco!!!

"Ik ben Marco Hoogenraad, 45 jaar jong, getrouwd met Barbera. Samen hebben we twee kinderen Savannah van 15 jaar en Xandro van 13 jaar. De balans tussen mijn gezin, werk en sport is heel belangrijk voor mij. Het is een voortdurende puzzel om deze balans te bewaren. Leuk en uitdagend. Na jarenlang gesport te hebben in diverse onderdelen zoals voetbal, atletiek, windsurfen, atb-en en bodybuilding ben ik in 2001 in aanraking gekomen met de du- en triathlonsport. Via een collega op mijn werk begreep ik dat er meer soorten triathlons waren dan degene die ik op TV zag bij AVRO's sportpanorama. Gelukkig maar, want wat die kerels deden leek voor mij onmogelijk: drie mega onderdelen afwerken zonder overnachting!De afgelopen 10 jaar heb ik veel gewerkt met 1 trainer dat resulteerde in een 3e plek op het EK Powerman 2004, een 8e plek op het WK duathlon 2004, een 3e plek op het NK duathlon 2009 en regelmatige podiumplekken op sprint- en kwarttri(du)athlons in binnen- en buitenland. In 2011 vond ik het tijd voor een nieuwe trainingsprikkel en ben ik op de site van Ferdinand terecht gekomen. Zijn verhaal leek heel veel op dat van mij en sprak me enorm aan. Sinds eind mei 2011 werken we op afstand samen en dat bevalt ontzettend goed. Zijn gedrevenheid en betrokkenheid is bijzonder en heeft geresulteerd in mijn beste prestatie tot nu toe: een 2e plek op het NK duathlon en een plek in het ONE TEAM (triathlon)team en daar ben ik maar al te trots op! In 2012 gaat onze samenwerking nog een stap verder. Ik ga namelijk De Holland triathlon van Almere doen! Dit doe ik voor mezelf en voor de KWF Kankerbestrijding. Je kunt dit traject volgen via mijn website http://www.marcohoogenraad.nl/."

Herfst

Tis herfst en dat is te merken aan de wind, de lagere temperaturen en zelfs een beetje nachtvorst. Dus dat betekent: lange broeken, behalve dan voor sommige dyhards ;-) en lekker buffelen in het bos. Afgelopen zondag was de eerste boscross waar we elke keer aan mee gaan doen. Niet om elke keer voluit te gaan, want deze crossjes zijn toch niet echt de wedstrijden waarop we willen pieken, nietwaar??? Maar als pittige trainingen en leerervaringen tijdens de opbouw naar een volgend loopseizoen. De afgelopen keer kon niet iedereen meedoen, vanwege persoonlijke overtuigingen, zere voet, migraine, werk en andere aangelegendheden. Hopelijk kan iedereen de volgende keer wel! Het is toch wel erg leuk om als heel team aan wedstrijdjes mee te doen.
Verder zijn er nog meer mensen die bij het One Team willen trainen, een aantal 'overkanters' die zich aansluiten bij Ferdinand als trainer en die van hem schema's op maat krijgen via Trainingspeaks. Maar ook mensen die al een poosje (af en toe) met ons meetrainen zijn nu ook echt lid geworden en er staat nog iemand te trappelen om mee te doen...!

Dus: Marnix Witte, Bob Klappe, David Schreuder, Marco Hoogenraad van harte welkom!

We hopen dat jullie je ook binnenkort willen voorstellen op dit blog!

'rustige' training

De herfsttraining is na, de voor velen One Teamers succesvolle halve marathon/10 km van Texel, nu écht begonnen. Ook al is het zó zonnig dat het wel zomer lijkt, herfst is het! Te merken aan de mist 's morgens en het natte gras! Vandaag flink gebikkeld langs het strand: eerst door mul zand geploeterd bij de Muy, dan verschillende evenwichts- en coördinatieoefningen, onderweg Noah en Boaz op de MTB voortduwen als extra krachttraining, daarna 5 keer op blote voeten de duin op gerend....pfff....das een beetje doodgaan! En dan nog weer met een omweg terug naar de auto's/fietsen.

Ik hoop dat we ons nieuwe lid Shannan niet te erg hebben laten schrikken! Als dit een rustige training is, is ze benieuwd naar de zware trainingen! Maar met coach Ferdinand weet je het nooit..! Als die wat bedenkt, berg je dan maar! Maar we zijn toch allemaal flink vooruit gegaan, dus hij zal ergens wel iets (heel) goed doen... ;-)