De zomervakantie is bijna ten einde....nu ja, écht zomer was het helaas niet. Gelukkig wel hier en daar wat mooie dagen om lekker van te genieten. En misschien zijn jullie wel op vakantie geweest naar warmere oorden. Wij (fam. Mulder) hadden geen vakantieplannen maar via vrienden hoorden we van een mooi huis in Duitsland (Monschau). Dat leek ons wel wat om uit te proberen als trainingslokatie! Zo gezegd, zo gedaan! Met onze kids en Karlijn, Jasmijn en Robert hebben we de lokatie en omgeving aldaar ontdekt en onderzocht. Het is een prachtige lokatie! Heel heuvelachtig, dus het fietsen en lopen was wel zwaar. Het zwemmen kon in een prachtig (maar KOUD...) meer. Er wordt een zwembad vlak naast het huis gebouwd, maar dat was nog niet klaar. Bij het huis zijn nog twee huisjes die nog verbouwd moesten worden, dus in de toekomst kunnen we hier wel eens met zijn allen heen!
De vakantie was voor ons ook nodig om even op te laden en los te komen van alle werk-overload. Remkje van school en ik van mijn twee praktijken. In onze privésfeer hadden/hebben we ook de nodige zorgen van o.a. een zieke (schoon)vader. Dus we hadden even tijd nodig voor onszelf.
Vandaar dat er deze vakantie ook even geen training was van mij als coach. Jullie hadden je schema's en konden lekker zelf aan de slag. Wat velen van jullie ook hebben gedaan!
Dat betekent niet dat ik stilgezeten heb tijdens de vakantie. Ik heb veel research gedaan en een apparaat (de Omegawave) aangeschaft waarmee ik mensen kan testen en nóg beter kan inspelen op de persoonlijke situatie van mensen en dus nóg gerichter schema's kan maken en training kan geven.
Nu gaan we weer lekker aan de slag. Vanaf volgende week gaan we dus weer samen trainen op woensdagavond (18.00 uur Turfveld) en zondagochtend (10.00 uur steeds wisselende lokatie).
A.s. zondag (27 augustus) is er een 5 en 10 km wedstrijd in Hem waar verschillende atleten van ons aan meedoen.
De meesten zijn nu aan het trainen voor de halve marathon/10 km van 25 september. Hierna gaan we weer beginnen met de basitraining met de nadruk op het verbeteren van de leningheid en kracht. Vanaf half oktober worden er weer crosslopen georganiseerd en mijn voorstel is om hieraan mee te doen met zijn allen.
Het is dan ook tijd om je te bezinnen en doelen te stellen voor het volgende seizoen (en dit ook aan mij te vertellen!!!) zodat ik een gericht schema voor je kan maken.
Remkje heeft deze vakantie hard gewerkt aan mijn website (waarvoor dank). Die zal een dezer dagen weer on-line zijn.
http://www.triathloncoach.nl/Dus wat mij/ons betreft: AAN DE SLAG en óp naar een mooi naseizoen!
groetjes, Remkje en Ferdinand
